Notwendige Entschleunigung?

Plötzlich wurden wir angehalten. Wurden mit einem Tritt aus unserer Komfortzone geworfen. Viele Dinge, die für uns so selbstverständlich waren, sind es plötzlich nicht mehr...

Dinge, die wir nicht mehr hinterfragt haben, funktionieren nicht mehr. Wir wurden sprichwörtlich aus unserem Hamserrad geschleudert.

 

Doch ich glaube daran, dass selbst diese Situation etwas Gutes birgt und wahrscheinlich war sie tatsächlich notwendig...

 

Vielleicht war es nur eine Frage der Zeit, dass unser Leben entschleunigt werden musste. Wenn ihr ganz ehrlich zu euch selbst seid (abgesehen von der wirtschaftlichen Lage) genießen viele von uns die Zeit nun für Dinge, die immer aufgeschoben werden mussten. Plötzlich ist mehr Zeit für die Liebsten, mehr Zeit, um die Natur zu genießen, mehr Zeit für die Kinder, mehr Zeit sich gesund und ausgewogen zu ernähren, mehr Zeit, um sich zu bewegen, um in die Stille zu gehen,...

Guckt mal, allein wie viele Menschen in den letzten Tagen selbst Brot gebacken oder richtig gekocht haben!

Plötzlich gilt unsere Allerweltsausrede "Ich habe keine Zeit" nicht mehr. Wir haben Zeit. Wir hatten immer Zeit, die Prioritäten lagen nur anders.

 

Es geht jetzt nicht um den wirtschaftlichen Fokus- da tu ich mir ganz ehrlich auch noch schwer die Lage anzunehmen, wie sie ist. Aber es ist so wie es ist. Wir können dagegen rebellieren, uns auflehnen, versuchen die Augen vor der Realität zu verschließen. Wirklich weiterbringen wird es uns aber nicht. Ich will die Lage auch nicht schön reden, aber ich lade euch ein, sie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten:

 

Vielleicht soll uns diese Situation jetzt zum Nachdenken und Reflektieren anregen. Können wir tatsächlich so weitermachen wie bisher? Können wir die Augen weiterhin davor verschließen, dass wir Mutter Erde plündern und auf Kosten der Ärmsten leben? Dass die Menschen, die z.b. in  Sozial- und Pflegeberufen tätig sind, mit Menschen arbeiten, viel weniger verdienen als beispielsweise Topmanager oder Topmanagerinnen (und von denen gibt es viel weniger)? Klar, das ist sehr überspitzt, aber wo liegen hier die Prioritäten? Auf der anderen Seite gibt es kein Geld für einkommensschwache Familien?

Es ist kein Geheimnis, dass ich die Idee des Bedingungslosen Grundeinkommens unterstütze. Wenn jeder Mensch, unabhängig von seiner oder ihrer Leistung, das gleiche Geld vom Staat bekommt, können somit Existenzen gesichert werden und wir würden endlich den Wert eines Menschen vom Verdienst entkoppeln! Menschen könnten sich freier und sicherer entfalten, könnten vertrauensvoller ihr Potenzial leben. Ich glaube nicht, dass alle dann "auf der faulen Haut liegen" würden, sondern sich vielmehr in der Gesellschaft einbringen.

Soviel am Rande dazu.

 

VERBINDUNG. Nun. Was machen wir jetzt mit unserer Zeit, die uns geschenkt worden ist? Frage dich, was macht dich glücklich? Gibt es Menschen, die dich bestärken, mit denen du dich wohl fühlst, die du jetzt aber nicht sehen kannst? Ruf sie doch an, telefoniert, schickt euch Sprachnachrichten, seid euch auf diesem Wege nahe. Es tut gut sich gegenseitig auszutauschen, seid füreinander da.

 

GEMEINSCHAFT. Biete Menschen deine Hilfe an. Zusammenrücken und Gemeinschaft tut uns gut, wir Menschen sind soziale Wesen.

 

NATUR. Gehe raus in die Sonne. Der Frühling ist bereits da, die Vögel zwitschern, Blumen blühen, Hummeln summen und Vitamin D tut unserem gesamten Organismus und vor allem unserer Psyche gut.

 

ERNÄHRE dich bewusst. Achte darauf, was du zu dir nimmst. Vielleicht kannst du die Zeit auch als Chance sehen, deine Ernährung zu hinterfragen und reflektieren. Vielleicht ist die Zeit jetzt genau richtig, um mehr saisonale und regionale Lebensmittel zu kaufen. Tipp: Nutze die Bärlauchsaison, dieser hat viel Vitamin C, reinigt und desinfiziert von innen und lässt sich auf vielfältigste Weise verarbeiten! Selbst Bärlauch pflücken, verarbeiten und genießen- was für eine andere Energie, als etwas gekauftes!

 

INPUT. Es ist wichtig sich am Laufenden zu halten. Aber spür hinein, ob es dir wirklich gut tut stündlich Nachrichten zu hören oder ob es einmal am Tag reicht. Das gleiche gilt für die sozialen Netzwerke- achte gut auf dich.

 

Was wolltest du schon immer mal machen, hattest aber nie Gelegenheit dazu? Vielleicht liest du ein Buch, das du schon lange lesen wolltest? Vielleicht entrümpelst du und sorgst so für mehr Freiraum und Platz in deinem Leben. Vielleicht schnappst du dir deine verstaubte Gitarre und lässt die Saiten wieder mal erklingen?

 

Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht morgens schon meine Gute Laune Musik aufdrehe und mich so in Stimmung bringe. TANZE durchs Zimmer, SINGE und hebe somit deine Stimmung. Welche Musik hörst du am Liebsten? Welche Musik macht dich glücklich?

 

BEWEGUNG :) Auch indoor (und natürlich auch Outdoor) lassen sich super Übungen für den gesamten Körper machen. Und das Schöne ist, du brauchst nichts dazu. Ein paar Kniebeugen, ein paar Jumping Jacks, Wasserflaschen heben, Plank und schon hast du ein passables Ganzkörperworkout, das auch glücklich macht. Oder du schnappst dir einfach dein Fahrrad und lässt dir die sanfte Frühlingsbrise um die Nase wehen.  Beim Spazierengehen oder Walken kannst du die vielen Frühlingsboten bewundern, die schon aus der Erde gucken.

 

Stichwort glücklich: LACHE :) Als Lachyoga Trainerin empfehle ich jeden Tag die Mundwinkel nach oben zu ziehen, und zumindest so zu tun, als ob du lachst., Du kannst dir natürlich auch lustige Videos anschauen, um zu lachen aber in Wirklichkeit brauchst du keinen Grund dafür. Entscheide dich jetzt zu lachen, weil es dir gut tut. Tipp: Auf Skype treffen sich Menschen seit Jahren, um gemeinsam online zu lachen :)

 

ATME. Atme dreimal tief ein und aus. Mach das regelmäßig, um im Fluss des Lebens zu bleiben. Immer wenn du merkst, Angst und Unsicherheit machen sich in dir breit, halte inne und atme. Beim Ausatmen lasse los, mit jedem Einatmen verwurzelst du dich mit Mutter Erde und atmest Vertrauen ein.

 

Wenn gar nichts mehr funktioniert: Setze eine bunte Brille (orange und gelb für Gute Laune) auf und lass sie wirken. Innerhalb weniger Minuten wird sich deine Stimmung zum Positiven ändern.

 

Alles wird gut.

Bleibt im Vertrauen,

eure Sabine