Herzlich willkommen


Doch wie geht "glücklich sein"? Was brauchen wir Menschen dafür?

 

In einer Zeit, in der unser Körper vom Bewegungsapparat zum Sitzapparat mutiert ist, wo öffentliches Lachen als Ruhestörung gilt und Beruhigungstabletten wie Lutschbonbons eingeworfen werden ist diese Frage wohl nicht unberechtigt.

 

Ich habe für mich herausgefunden was MIR gut und freue mich darüber, wenn ich DICH inspirieren darf auf dem Weg in ein glücklicheres und gesünderes Leben.

Soziale Kontakte
Der Mensch ist ein soziales Wesen und braucht die Gemeinschaft. Sei es durch Familie, Freunde, Nachbarn, Team oder eine Gruppe Gleichgesinnter. Gemeinsam macht so manches gleich viel mehr Spaß und gegenseitige Unterstützung motiviert.


Lachen
Wann hast du das letzte Mal so richtig gelacht und dich dabei frei und unbeschwert gefühlt? Erinnerst du dich daran wie du all deine Alltagssorgen dabei vergessen hast, weil du einfach nur im JETZT warst?


Bewegung
Unser Körper ist nicht dafür ausgelegt ist jeden Tag unzählige Stunden zu sitzen. Kleine als auch größere Wehwehchen können, bei ausreichender Bewegung, gelindert wenn nicht sogar verhindert werden.


Entspannung
In der Steinzeit war unser "Flucht- oder Kampf-Modus" überlebenswichtig. Diese kurzzeitige Stresssituation war nach Verschwinden der Gefahr aber vorbei.
Was früher der Säbelzahntiger war, sind heute unsere täglichen Sorgen, die die gleichen Prozesse im Körper auslösen und ständig präsent sind. 

Wie dem entkommen?

Entspannen können wir uns gut, wenn wir ein Gefühl der Sicherheit haben, durch Berührungen, durch wohlriechende Düfte, durch tiefes Atmen- damit gelingt es unser vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

calm down while getting softly touched
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News


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"Are you ready for aqua zumba?"   JEDEN Mittwoch um 19:00 in der Aquacity St. Pölten (Ausnahme: Schulfreie Tage und Ferien)

NEWS:  im November stellen wir jede Woche unter ein Motto:

06.11. 70's

13.11. 80's

20.11. 90's

27.11. Milleniumshits


Reviews

Am 12.11.2019 durfte ich in der NMS Loosdorf im Rahmen des Freifaches "Glück und Verantwortung" meinen Workshop "breathe. laugh. move. dance. connect" halten. Mehr Infos gibt es hier




Unsere Discoteca Mediterranea mit einer Aqua Zumba® Einlage am 6. Juli 2019 im Wachaubad Melk war der Hammer! Hier gibts ein paar Impressionen!


Das war unser Rock the Billy® Auftritt mit SemTeo Fitness beim Stadtfest Herzogenburg. Mädels, ihr wart einfach fantastisch! Der nächste Block startet am 5. Juli, um 19:30. Ich freu mich auf euch!