Herzlich willkommen


Doch wie geht "glücklich sein"? Was brauchen wir Menschen dafür?

 

In einer Zeit, in der unser Körper vom Bewegungsapparat zum Sitzapparat mutiert ist, wo öffentliches Lachen als Ruhestörung gilt und Beruhigungstabletten wie Lutschbonbons eingeworfen werden ist diese Frage wohl nicht unberechtigt.

 

Ich habe für mich herausgefunden was MIR gut und freue mich darüber, wenn ich DICH inspirieren darf auf dem Weg in ein glücklicheres und gesünderes Leben.

Soziale Kontakte
Der Mensch ist ein soziales Wesen und braucht die Gemeinschaft. Sei es durch Familie, Freunde, Nachbarn, Team oder eine Gruppe Gleichgesinnter. Gemeinsam macht so manches gleich viel mehr Spaß und gegenseitige Unterstützung motiviert.


Lachen
Wann hast du das letzte Mal so richtig gelacht und dich dabei frei und unbeschwert gefühlt? Erinnerst du dich daran wie du all deine Alltagssorgen dabei vergessen hast, weil du einfach nur im JETZT warst?


Bewegung
Unser Körper ist nicht dafür ausgelegt ist jeden Tag unzählige Stunden zu sitzen. Kleine als auch größere Wehwehchen können, bei ausreichender Bewegung, gelindert wenn nicht sogar verhindert werden.


Entspannung
In der Steinzeit war unser "Flucht- oder Kampf-Modus" überlebenswichtig. Diese kurzzeitige Stresssituation war nach Verschwinden der Gefahr aber vorbei.
Was früher der Säbelzahntiger war, sind heute unsere täglichen Sorgen, die die gleichen Prozesse im Körper auslösen und ständig präsent sind. 

Wie dem entkommen?

Entspannen können wir uns gut, wenn wir ein Gefühl der Sicherheit haben, durch Berührungen, durch wohlriechende Düfte, durch tiefes Atmen- damit gelingt es unser vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

calm down while getting softly touched
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News

 

Für ein Ende der Gewalt gegen Frauen und Mädchen! Der St. Pöltner Rathausplatz war einer von vielen tausend Orten auf der Welt, wo sich solidarische Menschen gemeinsam am 14. Februar 2020 versammelten, um für ein gewaltfreies Leben zu tanzen!

 

Fotos findet ihr hier in der Bildergalerie! #rise #strike #dance



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Reviews

Am 12.11.2019 durfte ich in der NMS Loosdorf im Rahmen des Freifaches "Glück und Verantwortung" meinen Workshop "breathe. laugh. move. dance. connect" halten. Mehr Infos gibt es hier



WOW! Bei der Aqua Zumba® Session am 20.07. im Citysplash St. Pölten war fast das Becken zu klein! Es hat so unglaublich viel Spaß gemacht! Bis zum nächsten MAl! :)


Unsere Discoteca Mediterranea mit einer Aqua Zumba® Einlage am 6. Juli 2019 im Wachaubad Melk war der Hammer! Hier gibts ein paar Impressionen!


Das war unser Rock the Billy® Auftritt mit SemTeo Fitness beim Stadtfest Herzogenburg. Mädels, ihr wart einfach fantastisch! Der nächste Block startet am 5. Juli, um 19:30. Ich freu mich auf euch!