Walking statt couching


 

 

 

Du möchtest wieder Sport betreiben aber alleine fehlt es dir an Motivation?

Du bist gerne in der Natur, aber ein Spaziergang alleine macht dir auch keinen Spaß?

 

Dann bist du bei unserer Nordic- Walking- Lachyoga- Runde genau richtig!

 

Nordic Walking ist ein effektives Herz- und Kreislauftraining, das 80-90% der Gesamtmuskulatur trainiert, Kalorien verbrennt, Verspannungen löst und zu einem besseren Wohlbefinden führt. Die Stöcke wirken dabei unterstützend und schonen die Gelenke.

(Natürlich kannst du auch gerne ohne Stöcke mitgehen.)

 

Lachyoga-  und abschließende Dehnungsübungen runden unser Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele ab.